LỚP YOGA TRONG GIỜ LÀM VIỆC CHĂM SÓC SỨC KHỎE TỪ GỐC
YOGA CLASSES DURING WORKING HOURS CARING FOR HEALTH AT THE ROOT
December 30, 2025 Wellbeing Center
Kết Quả Nổi Bật | Key Results
Lớp Yoga giúp công nhân viên cải thiện rõ rệt sức khỏe cơ xương khớp, tuần hoàn, hô hấp và tiêu hóa. Nhiều trường hợp giảm đau mỏi, ngủ tốt hơn và tinh thần ổn định hơn chỉ sau vài tuần.
The yoga classes have significantly improved employees’ musculoskeletal health, circulation, breathing, and digestion. Many participants reported reduced aches and pains, better sleep, and more stable mental wellbeing after just a few weeks.
Ai Được Tham Gia? | Who Can Join
Công nhân viên thuộc phân loại sức khỏe II & III theo chuẩn của Trung Tâm Sức Khỏe, đang có bệnh lý cần hỗ trợ chuyên sâu.
Employees classified under Health Groups II & III according to Wellbeing Center standards, who have health conditions requiring additional support.
Cách Thức Thực Hiện | How The Program Works
Người lao động được hỗ trợ tham gia 2 buổi/tuần trong giờ làm việc, không cần bù giờ. Chương trình do huấn luyện viên hướng dẫn các bài thở, giãn cơ và tư thế Yoga phù hợp thể trạng.
Employees are supported to attend two sessions per week during working hours, with no overtime required. The program is led by instructors who guide breathing, stretching, and yoga postures tailored to each participant’s physical condition.
